REFLEXIÓN 

En el bloque 3.1, he aprendido qué alimentos y qué cantidades cada semana o mes, debería contener un menú saludable. Además, me he dado cuenta que podría mejorar mis hábitos alimenticios.

En el bloque 3.2, he calculado cuántas calorías gasto durante un día en invierno y es obvio, que llevo un estilo de vida sedentario. Gracias a ello, he decidido apuntarme a zumba dos veces por semana y empezar a andar algún día entre semana para poder mejorar mi estilo de vida en invierno.

Actividad para utilizar en el aula: 

Usaría lo aprendido en éste bloque en la clase de tutoría con mis alumnos de 3º ESO. Durante una semana, les haría completar un cuadro con la información de los alimentos que comen para desayunar, comer, merendar y cenar.

A la semana siguiente, los alumnos deberían traer la información de los alimentos que han comido durante una semana. Leeríamos la información de éste bloque sobre qué alimentos y en qué cantidades deberían comer durante una semana para tener una alimentación saludable y en grupos, les haría reflexionar sobre uno de los menús que un compañero/a ha comido durante una semana y que explicaran cómo lo mejorarían.

También todo el grupo clase, calcularíamos cuánta energía gasta ese compañero/a y reflexionaríamos si tiene un estilo de vida saludable o no y cómo podría mejorarlo (si es el caso).